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Gesundheitsförderung

Pilates Kurs

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau
Datum: Mittwoch 10.01.-27.06.2018
Dauer: Fortgeschrittene 08.00 - 09.00 Uhr / Einsteiger 09.15-10.15 Uhr
Kursort: Kath. Pfarreizentrum, Klösterliweg 6, 8500 Frauenfeld

Pilates Kurs

Qi Gong Kurs

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Qi Gong ermöglicht einen Weg zur inneren Harmonie. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau
Datum: Donnerstag, 11.01.- 05.07.2018
Dauer: Gruppe 1 08.30-09.30 Uhr, Gruppe 2 09.30-10.30 Uhr, Gruppe 3 10.30-11.30 Uhr
Kursort: Kath. Pfarreizentrum, Klösterliweg 6, 8500 Frauenfeld

Qi Gong Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Anbieter: Lungenliga Thurgau
Inhalt: Achtsame Körperwahrnehmung und Körperübungen, Mediation und Anleitung von Achtsamkeit im Alltag
Zielgruppe: Interessierte, betroffene Personen und Angehörige
Datum:
22. Oktober 19.00 - 21.30 Uhr
29. Oktober 19.00 - 21.30 Uhr
05. November 19.00 - 21.30 Uhr
12. November 19.00 - 21.30 Uhr
19. November 19.00 - 21.30 Uhr
26. November 19.00 - 21.30 Uhr
02. Dezember 09.30 - 16.30 Uhr (Achtsamkeitstag im Kloster Fischingen)
03. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr
10. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr
17. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr (Reservetermin)

Kursort: Villa Suter, Münchwilen

Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Workshop «Sinn - Krisen - Träume»

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Viele ältere Menschen stellen sich die Frage nach dem Sinn im Alter und suchen nach neuen begehbaren Wegen und Umgang mit Krisen.
Zielgruppe: Interessierte
Datum: 5.6./ 12.6./ 19.6.2018
Dauer: 14.00-16.00 , 3 x 2 Lektionen
Kursort: Murgtalstrasse 2, Villa Sutter,
9542 Münchwilen
Kosten: Fr. 150.-

Workshop «Sinn - Krisen - Träume»