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Gesundheitsförderung

AquaFitness

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Die Bewegungen beim Aquafit im brusttiefen Wasser sind auch für Nichtschwimmer geeignet. Der Wasserwiderstand hat einen positiven Einfluss auf die Trainingswirkung. Das Verletzungsrisiko ist gering und die Gelenkbelastung minimal.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau die Freude am Element Wasser haben

AquaFitness

Erste Hilfe für psychische Gesundheit

Jeder zweite Mensch in der Schweiz erleidet einmal im Leben eine psychische Erkrankung. Fast alle Menschen kennen in ihrem persönlichen Umfeld Personen, denen es psychisch nicht gut geht oder eine Zeit lang nicht gut gegangen ist. ensa vermittelt, wie Angehörige, Freunde oder Arbeitskollegen bei psychischen Problemen Erste Hilfe leisten können.
Ort: SRK Weinfelden, Dunatstrasse 2

Erste Hilfe für psychische Gesundheit

Ganzheitliches Rückentraining

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.
Zielgruppe: jedermann/frau

Ganzheitliches Rückentraining

Pilates mit integrierten Faszienübungen

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau

Pilates mit integrierten Faszienübungen

Qi Gong Kurs

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Qi Gong ermöglicht einen Weg zur inneren Harmonie. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau

Qi Gong Kurs

Sicherheit im Alter

Sich sicher bewegen: Zu Hause, in einer Stadt oder im Zug. Das Schweizerische Rote Kreuz bietet unterschiedliche Kurse zu diesen Themen an.

Sicherheit im Alter

Stressbewältigung Workshop Achtsamkeitstraining

Anbieter: Migros Klubschule
Inhalt: Achtsame Körperwahrnehmung und Körperübungen, Mediation und Anleitung von Achtsamkeit im Alltag
Zielgruppe: alle Interessierte

Stressbewältigung Workshop Achtsamkeitstraining