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Gesundheitsförderung

Aqua-Fitness

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Die Bewegungen beim Aquafit im brusttiefen Wasser sind auch für Nichtschwimmer geeignet. Der Wasserwiderstand hat einen positiven Einfluss auf die Trainingswirkung. Das Verletzungsrisiko ist gering und die Gelenkbelastung minimal.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau die Lust am Element Wasser haben
Datum: Freitag in 5 Gruppen
Dauer: ab 7.15 bis 11.00 Uhr je eine Stunde
Kosten: Fr. 8.- pro Lektion
Kursort: Hallenbad Frauenfeld
Leitung Ruth Schwizer, Tel. 071 969 13 12

Aqua-Fitness

Pilates Kurs

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau
Datum: Mittwoch 22.08.-12.12.2018
Dauer: Fortgeschrittene 08.00 - 09.00 Uhr / Einsteiger 09.15-10.15 Uhr
Kosten: Fr. 214.-
Kursort: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6, 8500 Frauenfeld

Pilates Kurs

Qi Gong Kurs

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Qi Gong ermöglicht einen Weg zur inneren Harmonie. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich.
Zielgruppe: Ganzkörpersportart für jedermann/frau
Datum: Donnerstag, 16.08.- 13.12.2018
Dauer: Gruppe 1 08.30-09.30 Uhr, Gruppe 2 09.30-10.30 Uhr, Gruppe 3 10.30-11.30 Uhr
Kosten: Fr. 247.50
Kursort: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6, 8500 Frauenfeld

Qi Gong Kurs

Rückengerechtes Verhalten

Anbieter: Pro Senectute Thurgau
Inhalt: Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stretching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.
Zielgruppe: jedermann/frau
Datum: 21. August bis 11. Dezember 2018 - immer Dienstag
Dauer: 9.40 - 10.40 Uhr
Kurskosten: Fr. 280.50
Kursort: Kath. Pfarreizentrum, Rafael Saal, Klösterliweg 6 , 8500 Frauenfeld

Rückengerechtes Verhalten

Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Anbieter: Lungenliga Thurgau
Inhalt: Achtsame Körperwahrnehmung und Körperübungen, Mediation und Anleitung von Achtsamkeit im Alltag
Zielgruppe: Interessierte, betroffene Personen und Angehörige
Datum:
22. Oktober 19.00 - 21.30 Uhr
29. Oktober 19.00 - 21.30 Uhr
05. November 19.00 - 21.30 Uhr
12. November 19.00 - 21.30 Uhr
19. November 19.00 - 21.30 Uhr
26. November 19.00 - 21.30 Uhr
02. Dezember 09.30 - 16.30 Uhr (Achtsamkeitstag im Kloster Fischingen)
03. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr
10. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr
17. Dezember 19.00 - 21.30 Uhr (Reservetermin)

Kursort: Villa Suter, Münchwilen

Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining